LA TÉCNICA DE LA TORTUGA. 2º Primaria. Autocontrol

 

Los niños y niñas de 2º Primaria que cursan Valores Sociales y Cívicos están trabajando el autocontrol. Por ello, hoy hemos querido aprender esta técnica que nos ayudará a gestionar nuestras emociones y controlarnos cuando nos sintamos mal.

En primer lugar, hemos compartido algunas situaciones que nos enfadan o nos hacen sentir mal (cuando nos peleamos en el patio, nos insultan, nos gritan o no quieren jugar con nosotros), y también hemos hablado de las reacciones que tenemos ante esas situaciones (lloramos, gritamos, nos enfadamos y, a veces, pegamos a nuestros compañeros y compañeras). 

Después, hemos escuchado atentamente el cuento de “La tortuga”, que nos enseña, de forma muy visual, como una tortuguita consigue controlar sus enfados en la escuela metiéndose en su caparazón para respirar y calmarse. Tras el video hemos hablado de las situaciones que provocaban que la tortuguita se sintiera mal, comparándolo con las situaciones que nosotros vivimos en la escuela. Y así, hemos aprendido a “meternos en nuestro caparazón” como hace tortuguita, practicando en la silla y en el suelo y respirando profundo hasta que sentíamos que nos calmábamos.

Para terminar la clase, hemos construido nuestra propia “tortuguita”, que nos ayudará a recordar de qué forma nos podemos calmar…